Долгое сидение за компьютером, чрезмерные физические нагрузки, травмы, неправильная осанка — это лишь небольшая часть факторов, приводящих к межпозвоночной грыже. Это довольно опасное и сложное заболевание есть почти у трети населения…
В качестве профилактики и для лечения незапущенной грыжи межпозвоночного диска на народная медицина рекомендует этот лечебный компресс.
ИНГРЕДИЕНТЫ
100 г порошка красной глины
200 мл яблочного уксуса
2–3 листа белокочанной капусты
ПРИМЕНЕНИЕ
Смешай глину с уксусом до получения массы с консистенцией густой сметаны.
Поставь емкость со смесью на водяную баню. Когда глина нагреется, она станет тягучей.
Сними смесь с огня и дай ей остыть несколько минут.
Намажь больное место этой смесью и приложи сверху капустные листы.
Укутайся полотенцем и оставь компресс до полного исчезновения боли.
Красная глина содержит большое количество меди, которая способствует улучшению кровоснабжения в тканях. Капуста и уксус уменьшает воспаление, отек и болевые ощущения в пораженной области.
Ухаживай за спиной и межпозвоночными дисками, поддерживай полезные привычки всю жизнь. Физические упражнения, такие как растяжка и йога, помогают поддерживать эластичность позвоночника. Занимайся плаванием, гимнастикой — и ты забудешь о проблемах со спиной, сохранишь позвоночник здоровым надолго.
Кроме того, налегай на полезные продукты при грыже: кисломолочные продукты, творог, морскую капусту, овощи и фрукты, сухофрукты, мёд, цельнозерновые продукты.
Очень важно выпивать не менее 1,5 л воды в день. Так ты поддержишь уровень жидкости в организме, чтобы он функционировал правильно и сам восстанавливался после нагрузок.
