Загрузка...

7 эффективных упражнений, которые помогут избавиться от морщин всего за 12 минут

«Facebuilding» или тренировка лица помогает коже стать более эластичной и выровненной. Он также улучшает кровоток и лимфатический поток, устраняет отек и делает черты лица более выразительными. Врачи провели 20-недельный эксперимент, в котором приняли участие 16 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. За это время все участники выполняли упражнения для мышц лба, бровей, глаз, рта и шеи. Эксперимент показал, что такие упражнения на самом деле улучшили кожу лица и уменьшили видимые признаки старения.

Как это работает?

Уход за лицом может помочь устранить носогубные складки и морщины на лбу, глазах и губах. Это действительно подтягивает кожу и придает ей молодое свечение.

Упражнения для лица (или  facebuilding ) — это серия упражнений. Всегда начинайте процедуру с разминки лица руками. Сожмите и отпустите веки, расслабьте лицо, хмуритесь и улыбайтесь. Выполняйте это упражнение не реже 10 раз подряд. Старайтесь не растягивать кожу лица, но осторожно сжимайте ее. Затем протрите лицо теплым полотенцем и расслабьтесь.

После разминки начните выполнять следующие упражнения.

Упражнение 1: «Легкий сюрприз»

Это упражнение поможет вам увеличить мышечный тонус вашего лба.

  • Поместите пальцы на лоб, как показано на изображении.
  • Поднимите и опустите брови, как будто вы были удивлены.
  • Убедитесь, что на лбу нет морщин.

Повторите это упражнение 10 раз.

Упражнение 2: «Кокетливые глаза»

«Кокетливые глаза» помогут вам предотвратить появление морщин вокруг глаз.

  • Ваши глаза смотрят справа налево. Затем повторите это упражнение слева направо, сверху вниз и снизу вверх.
  • Только ваши глаза должны двигаться! челюсть неподвижна.
  • Повторите упражнение 5 раз в каждом направлении.

Упражнение 3: «O»

Давайте избавимся от этих носогубных складок!

Вы даже можете произнести звук буквы «O» вслух.
Повторите это упражнение 10 раз.

Упражнение 4: «Улыбка»

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже

1
2
Загрузка...