Загрузка...

20 продуктов, которые день за днем разрушают ваше здоровье

Продукты, которые медленно приводят вас к смерти.

Знаете ли вы, что продукты, которые вы едите каждый день (или, по крайней мере, пару раз в неделю), медленно вас убивают?

У некоторых из этих продуктов состоит большая часть рациона и объединив хоть несколько из них, вы получите смертельную комбинацию.

Поэтому проанализируйте, что вы едите, и начните более здоровый образ жизни.

Некоторые из этих продуктов повышают кровяное давление, приводят к высокому холестерину, болезням сердца, диабету, болезни Альцгеймера и даже раку. Это уже не говоря об ожирении, тревоге и депрессии!

Старайтесь избегать или ограничивать потребление этих продуктов настолько, насколько это возможно.

1. Томатный соус (кетчуп).

newmanfoods.com

Томатный соус — замаскированный убийца. Это скрытый источник сахара, и, покупая такой, вам даже в голову не придет, что этот вроде бы безобидный продукт может привести к ожирению, диабету, болезням сердца и даже кариесу.

Чтобы избежать этих проблем, используйте свежие помидоры и делайте кетчуп самостоятельно, или просто переключитесь на протертые помидоры без сахара или соли и добавьте свои собственные специи.

2. Газировка.

Medical News Today

Газированные напитки – один из ваших злейших врагов. Они могут испортить все, от вашей кожи, уровня сахара в крови, до ваших гормонов и настроения. Забудьте о маркетинге и ярлыках, которые говорят, что внутри шипящей воды есть питательные вещества или витамины.

Все, что у нее есть, это куча сахара, пищевых красителей и консервантов. И версии без сахара не лучше, так как они содержат вредные искусственные подсластители.

Купите блендер или соковыжималку и сделайте сок! И если вы так сильно любите пузыри, вы всегда можете добавить свой домашний фруктовый сок в газированную несладкую воду, и вуаля!

3. Сахар.

cloudfront.net

Сахар вызывает сильное привыкание, и кроме повышения уровня глюкозы и образования жира, он может привести к сердечным заболеваниям.

Избегайте сахара, чтобы снизить риск диабета, рака, ожирения и многого другого. Лакомитесь фруктами или добавляйте в домашнюю выпечку мед вместо сахара.

4. Мясные деликатесы.

Natural News

Мясные деликатесы, такие как салями, ветчина, бекон, разнообразные колбасы содержат много нитратов, натрия, консервантов и добавок.

Все эти вещества могут увеличить риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и трудностей в обучении у детей.

Чтобы уменьшить негативные последствия, покупайте натуральное необработанное мясо в проверенных местах.

5. Растительное масло.

joshgitalis.wpengine.netdna-cdn.com

Растительное масло является частью нашей кухни. Однако растительные масла содержат опасные транс-жиры, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, рак и болезнь Альцгеймера.

Проверьте этикетку и, если масло обработано, держитесь от него подальше, так как оно содержит свободные радикалы, которые могут помочь росту рака, ускорить старение и вызвать всевозможные проблемы. Альтернатива: оливковое масло, кокосовое масло или масло авокадо.

6. Маргарин.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже

1
2
Загрузка...